Uykusuzluk çekenlere öneriler

Cok uykusuzluk ceken insan var onlar için paylaşıyorum. Ben hayatımda alarm kurmamış biri olarak önerilerim var.
Öncelikle bir soruna en az üç çözüm üretmeniz gerektiğini unutmayın. Kısa orta ve uzun vadeli.
Kısa vadede hemen sleepcycle.com daki uygulamayı indirin. Orta vade için bir jawbone up alın. Ben ikisini de farklı zamanlarda kullandım işe yarıyor. Ancak uzun vadede bir rahat zamanınızda, uyuma alışkanlığınızı serbest bırakın. Koltukta uyuklamadan yatağa gitmeyin. Uykunuz gelmediyse uyumayın. Bakın bir süre sonra herşey nasıl yoluna giriyor ben hayatımın çeşitli evrelerinde 2-3 gün aralıksız uyumuş, bir hafta uyanık kalmış biri olarak hepsinin ayrı keyfi olduğunu söylemek istiyorum.
Bir de işin psikolojisi var.
İyi uyumak istiyorsanız, keşke söyleseydim dediğini hiçbir şeyi içinizde tutmayın.
Vicdanınıza apır gelen hiçbir şeyi para kazanmak için yapmayın. Bunu yaptığınızı farkedeceksiniz. Öbür dünyada kimse kazandığı paraya göre değerlendirilmeyecek.
Kimseyle yarışmayın. Kendiniz olun. Kurt Cobbain’in dediği gibi içinizdeki siz olun. Olmaya çalıştığınız siz değil!!!!

Bu yazı yorumlara kapalı.